平时我们会利用节假日外出游玩，放松心情。但是 对于白癜风患者来说可能不太愿意出去游玩，因为害怕受到别人异样的眼光。其实患者应该保持良好的心态适当的游玩可以缓解压力对疾病是有一定帮助的，但是在游玩期间还要注意一些事项：

　　一、做好防晒工作

　　秋季的紫外线虽然没有夏季那么强烈，但秋季云层稀薄，臭氧层防护作用减弱，正午的紫外线穿透力特别强。因此，白癜风患者在外出时，一定要带好遮阳伞、遮阳帽等防护工具。

　　二、做好防护措施

　　如果是外出登山，白癜风患一定避免出现磕伤、擦伤等，白癜风患者在户外场所旅行时，注意好周围，不要做出危险举动，以免因外伤刺激的因素，而导致白癜风病情加重。

　　三、注意饮食禁忌

　　外出旅行，难免会遇到各具特色的美食，但患者一定要经得住诱惑，不可大吃大喝无所顾忌。特别是有关白癜风患者要忌口的食物，一定要严格控制，否则稍有不注意，就可能会导致白斑扩散，病情恶化。

　　四、要注意劳逸结合

　　旅游虽然可以给人们带来精神上的美好享受，但却是一件严重消耗体力的事情。白癜风患者一定要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。避免让体力过度透支，这样才至于对白癜风造成太大影响。

　　怀化白癜风医院温馨提示：秋季早晚天气差异明显，患者要注意及时增减衣物，以防感冒受寒，进而影响机体正常的免疫系统功能。